Charles Barkley là huyền thoại NBA nhưng đối với những người hâm mộ bóng rổ đại học, anh có một vai trò đặc biệt trong lòng họ.
Barkley là giọng nói sôi nổi, không được lọc của Giải đấu NCAA. Cho dù anh ấy đang phát âm sai một cách tinh nghịch tên của các trường cấp hai, đang cố gắng điều hướng khung màn hình cảm ứng hay đưa ra những hiểu biết sâu sắc đáng ngạc nhiên về áp lực đối với những vận động viên trẻ này, anh ấy đều cung cấp đối trọng hài hước hoàn hảo với cường độ đặt cược cao của Big Dance. Trong ba tuần vào mỗi mùa xuân, Barkley là trung tâm của thế giới bóng rổ đại học.
Nhưng người hâm mộ có thể nhận thấy rằng lần này anh ấy trông hơi khác một chút. Được biết đến với khung thời gian lớn, NBA Hall of Famer đã giảm cân đáng kể trong vài năm qua.
Đây là cách Barkley đạt được sự biến đổi của mình và tình trạng sức khỏe của anh ấy hiện nay.
Trụ sở MARCH MADNESS của SN: Khung NCAA trực tiếp | lịch truyền hình | PDF có thể in được
Charles Barkley giảm cân
Việc giảm cân của Barkley là một trong những thay đổi về thể chất rõ ràng nhất trên các phương tiện truyền thông thể thao trong vài năm qua. Vào thời điểm nặng nhất sau khi nghỉ hưu, Barkley nặng khoảng 352 pound. Tính đến Giải đấu NCAA năm 2026, anh ấy đã giảm được hơn 100 pound, đưa anh ấy trở lại cân nặng thi đấu NBA của mình.
Barkley đã rất thẳng thắn về hành trình của mình, cho rằng thành công của anh ấy là nhờ sự kết hợp giữa hỗ trợ y tế và lời cảnh tỉnh về lối sống.
Barkley bắt đầu sử dụng Mounjaro (tirzepatide), chất chủ vận thụ thể GLP-1 và GIP. Anh ấy công khai ghi nhận loại thuốc này đã giúp anh ấy “thiết lập lại” mối quan hệ của mình với thức ăn, lưu ý rằng nó hạn chế đáng kể sự thèm ăn của anh ấy và cho phép anh ấy quản lý khẩu phần ăn của mình lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ.
Barkley thường nói đùa rằng bác sĩ đã cho anh ấy một cuộc kiểm tra thực tế thẳng thắn, trước đó nói: “Tôi đã thấy rất nhiều người trẻ béo, nhưng tôi không thấy nhiều người già béo”. Đây là động lực chính để con gái và cháu của ông có được sức khỏe tốt.
Trong khi thuốc là chất xúc tác, Barkley kết hợp vận động đều đặn hơn – chủ yếu thông qua chơi gôn và tập gym nhẹ – để đảm bảo anh duy trì khối lượng cơ bắp trong khi giảm mỡ.
GIẢI THƯỞNG SN: Đội tuyển toàn Mỹ | Cầu thủ của năm | Huấn luyện viên của năm
Charles Barkley đã giảm bao nhiêu cân?
Barkley đã giảm tổng cộng 85 pound trong vài năm qua, một sự thay đổi đã đưa anh từ mức cân nặng cao nhất sau khi nghỉ hưu là 352 pound xuống còn khoảng 267 pound vào đầu năm 2026.
Mặc dù ban đầu anh ấy gây chú ý vào năm 2023 khi giảm 62 pound đầu tiên chỉ sau sáu tháng, nhưng anh ấy vẫn tiếp tục nỗ lực hướng tới mục tiêu đạt 250 pound – hạng cân thi đấu chính thức tại NBA của anh ấy.
KHUÔN CHUYÊN GIA SN: DeCourcy (Arizona) | Bender (Michigan) | Iyer (Arizona) | Đồng tính nam (phụ nữ UCLA)
Charles Barkley trước và sau
Vào đầu những năm 2020, Barkley gần đạt mức cân nặng cao nhất mà anh từng đạt được.
Chuyển nhanh đến năm 2026, Barkley trông có phong độ tốt hơn nhiều và đang tích cực chứng thực GLP-1 của mình.
GLP-1 là gì?
GLP-1 là viết tắt của peptide-1 giống glucagon, một loại hormone được sản xuất tự nhiên trong ruột non của bạn. Những loại thuốc này – bao gồm các nhãn hiệu nổi tiếng như Ozempic, Wegovy và Zepbound – hoạt động bằng cách bắt chước loại hormone này để giúp điều chỉnh “bộ điều nhiệt” trao đổi chất của cơ thể.
Theo các nhà nghiên cứu tại Harvard Health, thuốc GLP-1 hoạt động bằng cách nhắm vào ba hệ thống chính: tuyến tụy, não và đường tiêu hóa. Khi bạn ăn, những loại thuốc này sẽ kích hoạt tuyến tụy tiết ra insulin, hoạt động như một chìa khóa quan trọng để di chuyển glucose ra khỏi máu và vào tế bào của bạn để lấy năng lượng. Đồng thời, chúng tương tác với các trung tâm khen thưởng của não để bắt chước các hormone tự nhiên báo hiệu cảm giác no. Quá trình này giúp làm dịu “tiếng ồn của thức ăn” – những suy nghĩ dai dẳng và thường xuyên xâm chiếm về việc ăn uống – giúp bạn dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn mà không chỉ dựa vào sức mạnh ý chí.
Về mặt vật lý, thuốc cũng làm chậm tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày của bạn, một quá trình được gọi là làm rỗng dạ dày. Bằng cách giữ thức ăn trong hệ thống tiêu hóa trong thời gian dài hơn, chúng tạo ra cảm giác no lâu dài về mặt thể chất. Cách tiếp cận nhiều lớp này cho phép các cá nhân giảm lượng calo nạp vào một cách tự nhiên đồng thời tránh được cảm giác thiếu thốn thường xuyên đi kèm với chế độ ăn kiêng truyền thống.
